Es tan sencillo como que si no te quieres a ti mismo es imposible querer realmente a los demás, no puedes ayudar ni entender correctamente a los de tu alrededor si primero no te CONOCES ni te ACEPTAS a ti mismo (con todos tus defectos y carencias, da igual¡¡¡¡). No es egoísmo, no es falta de altruismo, se trata de construir una base personal sólida y estable con la cual poder luego interactuar de forma POSITIVA con los demás (familia, trabajo y sociedad).
Por tanto, y relacionado con la CONCILIACIÓN, considero fundamental encontrar el tiempo y la energía necesaria para poner en práctica las siguientes acciones:
- CONFIAR EN TI MISMO: si tú no confías en ti mismo poca gente lo hará... a veces errores pasados nos hacen dudar de nuestra capacidad en determinadas materias, pero ese enfoque no es correcto, tenemos que aprender del pasado, no obsesionarnos en lo que hicimos mal, y siempre valorar lo que sí hicimos bien. Tus hijos deben aprender a confiar en sí mismos desde el primer año de vida... y tú has de ser el primer ejemplo.
- INTENTAR SER FELIZ Y POSITIVO: vaya, qué original¡... de tanto que lo escuchamos en todos los sitios parece que ya no sea importante... y realmente no es fácil, siempre hay contratiempos, desgracias, que nos pueden dejar un poco chafados, y la clave es conseguir una actitud positiva que nos permitan superarlos. De nuevo tu actitud será el espejo en que muchas veces intenten mirarse tus hijos.
- CUIDAR TU CUERPO: recordemos que sólo tenemos UNO y nos ha de durar toda la vida...😜, prioriza la práctica un deporte que te guste o haz al menos un poco de gimnasia... y si es un deporte de equipo o por parejas, todavía más divertido. Un problema generalizado hoy en día es el sedentarismo y obesidad infantil, de nuevo nuestros hijos nos tendrán como referencia, y moralmente creo que es difícil exigirles a ellos algo que nosotros ni se nos pasa por la cabeza...
- COMER SANO: somos lo que comemos¡¡ ni más ni menos... creo que no hace falta comentar nada más con toda la información tan abundante hoy en día tanto sobre dietas como sobre las propiedades de todos los alimentos.
- DISFRUTAR DE LA VIDA: si tú no lo haces, tranquilo, otros la disfrutarán por ti...., o si lo estás postergando para cuando te jubiles, quizás sea demasiado tarde. Regalarte de vez en cuando una buena comida, una conversación interesante, un libro que te engancha, un vino especial, un espectáculo que te guste, una buena siesta, una tarde sin hacer nada en la playa....
- SONREIR: la verdad que me da mucha pena la gente que va con la cara de amargado por la vida, alguna vez puedes tener un mal día y sentirte realmente mal y sin ganas de sonreír, pero es que algunos parece que trabajen de contables en una funeraria... no cuesta nada sonreír, y los demás lo agradecerán: ¿conocíais aquello de que la sonrisa es la distancia más corta entre dos personas...?.
- HACER LO QUE TE GUSTA: tanto profesionalmente, como en tus relaciones sociales o en tus hobbies has de priorizar y defender cuando sea posible lo que realmente te gusta hacer a ti, no ponerse siempre en segundo lugar (o tercer...). Tenemos muchas veces la costumbre de ceder siempre, pensando que no nos merecemos decidir o al menos expresar nuestra opinión para que cuente.
- SABER PERDONARTE: ¿cuántas veces nos culpabilizamos de cosas de las que realmente no deberíamos? todos nos podemos equivocar, la vida es un proceso de contínuo aprendizaje y si nos quedamos lamentando los errores no podremos avanzar. Creo que aquí tenemos ventaja los no creyentes, ya que no tenemos que deshacernos de lastres tan grandes como son los conceptos de temor, culpa o pecado en que se basan la mayoría de las religiones.
- DEJARTE AYUDAR: buff¡ esto a mi me cuesta horrores... me gusta ser bastante autónomo e independiente, y como soy bastante cabezota pues hasta que no asumo que yo solito no puedo conseguir lo que pretendía he perdido bastante tiempo y energía... y nuestros hijos también es importante que sepan cuando es necesario pedir esta ayuda para evitar frustraciones y confiar en los demás.
- HACERTE RESPETAR: Nadie tiene el derecho a pisotear ni faltar el respeto a nadie, y lamentablemente siempre nos cruzaremos con personas tóxicas que lo intentarán y en muchos casos lo lograrán: no lo debes permitir, y es importante que tus hijos lo entiendan desde el principio, ya que si se convierte en un hábito luego es muy difícil corregirlo. Recuerda que siempre podrás DECIR LO QUE PIENSAS mientras antes PIENSES LO QUE VAS A DECIR.
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